7 फायदे सुबह सुबह नींबू पानी पीने के

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जैसे ही गर्मी का मौसम आता है सबकी पहली पसंद नींबू पानी होता है | अब लोग गर्मियों के मौसम ने कोल्ड ड्रिंक की जगह नींबू पानी पिलाना ज्यादा अच्छा समझते है | एक तो यह सस्ता कोल्ड ड्रिंक होता है और वही दूसरी और शरीर में स्फूर्ति का अहसास करता है | यहाँ तक की गर्मियों में डॉक्टर्स भी हर किसी को नींबू पानी पीने की सलाह देते है क्यूंकि यह रोगो के प्रभाव को कम करता है | आईये जानते है कि क्यों अभी तक कोई भी ड्रिंक नींबू की जगह नहीं ले पायी है |

• भरी दोपहर में अगर किसी को बहोत पसीना आ रहा हो तो उसको सिर्फ एक गिलास नींबू पानी दे दें तो उसके शरीर को नींबू पानी ताजगी प्रदान करता है|

• वज़न घटाने में सहायक – डॉक्टर्स के अनुसार अगर रोज सुबह १ गिलास नींबू पानी पिया जाये तो मोटापे को भी काफी काम किया जा सकता है | isko और असरदार बनाने के लिए गुनगुने पानी में नींबू का रस और शहद मिला कर पीना चाहिए | शहद शरीर की फालतू वसा को ऊर्जा में परिवर्तित करता है और खून को भी साफ़ करता है |

• स्वस्थ लीवर – नींबू में प्रकति के द्वारा बनाया गया साइट्रिक एसिड होता है जो शरीर के लिए बहुत लाभकारी होता है | साइट्रिक एसिड एन्जाइम्स को सही तरीके से काम करने में मदद करता है और लीवर से अवांछित पदार्थों (टोकसिन) को निकालने में मदद करता है।

• पाचन शक्ति – नींबू में फ्लेवनाइड नाम का एक कुदरती रसायन होता है जो इंसानी शरीर के पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है। इसलिए डॉक्टर्स हमेशा पेट खराब होने पर नींबू पानी पीने की सलाह दिया करते है। नींबू पानी एसिडिटी से रहत दिलाने का काम करता है जबकि कुछ लोग कभी कभी लिम्का में भी नींबू मिला कर पीते है |

• खून साफ़ – नींबू का साइट्रिक एसिड शरीर के लिए काफी लाभदायक होता है | गुनगुने पानी में गर्म नींबू पानी मिला कर पीने से शरीर के चयापचय दर को बढ़ाकर रक्त से एसिड को निकालने में मदद होती है।

• साँसों कि बदबू – नींबू पानी बैक्टिरिआ को नष्ट करने में बहुत लाभकारी होता है | रोज सुबह नींबू पानी पीने से साँसों में दुर्गंध की समस्या कम हो जाती है।

प्रतिरोधी क्षमता – नींबू में विटामिन सी और एन्टीऑक्सिडेंट होता है जो शरीर को रोगों से लड़ने में मदद करता है। विटामिन सी और एन्टीऑक्सिडेंट श्वास संबंधी रोग, सर्दी-जुकाम, खाँसी के खतरे को कम करने में भी मदद करता है। इसमें सैपोनिन नाम का तत्व होता है जो फ्लू से बचाने में सहायता करता है।

• त्वचा में निखारता – नींबू पानी में विटामिन सी और एन्टीऑक्सिडेंट का गुण होता है जो त्वचा के दाग-धब्बों को दूर करने में बहुत लाभकारी होता हैं | नींबू का विटामिन सी हेल्दी स्किन के जरुरी कोलेजन नाम के प्रोटीन को बनाने में मदद करता है। गुनगुना गर्म पानी में नींबू मिला कर पीने से शरीर के अंदर के जहरीले तत्व बहार निकल जाते है जिससे आपकी त्वचा में निखार आता हैं ।

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