खरबूजा खाने के क्या क्या फायदे होते हैं क्या आप जानते हैं ?

खरबूजा खाने के क्या क्या फायदे होते हैं क्या आप जानते हैं ?

गर्मियों के मौसम में सब लोग खरबूजा खाना पसंद करते हैं क्यूंकि यह न सिर्फ बहुत मीठा और मजेदार होता हैं बल्कि तपती गर्मी में बहुत राहत भी देता हैं। भी लकिन क्या आप जानते है खरबूजा गुणों की खान भी हैं। खरबूजे में प्रोटीन, डायटरी फाइबर, विटामिन्स और मिनरल्स भरपूर मात्रा में होते हैं। इससे पानी की कमी भी नहीं होती और खरबूजा खाने के और भी अनेक फायदे भी होते हैं। आंखों की रोशनी में लाभदायक खरबूजा में विटामिन ए की भरपूर मात्रा होती हैं जो की आँखों…

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इस तपती गर्मी में बच्चे को रखे हाइड्रेटेड और बीमार से बचाये इन टिप्स से

गर्मी में बेहाल होते हैं और छोटे बच्चे फिर भी गर्मी की परवाह किये बिना अक्सर खेलकूद करते रहते हैं। इसलिए इन छोटे बच्चो का ध्यान रखना पेरेंट्स की जिम्मेदारी होती है क्यूंकि इस तपती गर्मी में बच्चो की तबियत काफी ख़राब हो सकती हैं। बड़े बच्चे तो फिर भी अपनी तकलीफ जाहिर कर देते हैं लकिन 1 साल से कम के बच्चे तो अपनी तकलीफ बता भी नहीं पाते। इसलिए उन्हें कूल और हाइड्रेटेड रखने के लिए इन आसान टिप्स को जरूर आजमाएं… 6 महीने तक के बच्चे के…

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आयुर्वेद के अनुसार खाने से जुडी यह गलतिया नहीं करनी चाहिए

हमारे जीवन में आयुर्वेद का बहुत अधिक महत्त्व है और आयुर्वेद में जो भी कहा गया है वो उसके पीछे एक बहुत ही वजह भी होती हैं क्यूंकि आयुर्वेद में हर चीज जो जांचा परखा गया है। पुराने समय में अधिक आयु तक जीने की एक सबसे बड़ी वजह आयुर्वेद थी। आयुर्वेद के अनुसार हमें खाना कहते समय यह 5 गलतिया कभी भी नहीं करनी चाहिए। और इन बातो पर अमल करके हम अपने शरीर को तंदरुस्त रख सकते हैं। खड़े होकर खाना-पीना कई बार हम इस भागदौड़ की ज़िन्दगी…

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क्या आप जानते है सुबह खाली पेट और बेड टी पीने से क्या बीमारी होती हैं ?

क्या आप जानते है सुबह खाली पेट और बेड टी पीने से क्या बीमारी होती हैं ?

काफी लोग अक्सर अपने बिस्तर में ही चाय या कॉफी पीने के आदि होते है और लोग इसको स्टेटस सिंबल भी समझते हैं। लकिन बेड पर ही चाय पीने से काफी बीमारिया भी होती हैं। लोगो को लगता है की दिन की शुरुवात हमेशा एक कप चाय से होनी चाहिए लकिन अगर आप बेड टी पीने के आदि है तो आपको अभी समय रहते सावधान हो जाना चाहिए। क्या आप जानते है चाय पीने के बाद शरीर में जो सक्रियता आती हैं उसका कारन चाय में मौजूद कैफीन के अलावा…

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गर्मी में फिट और कूल रहने के टिप्स

भारत में गर्मिया आ गई हैं और हर कोई गर्मी में फिट और कूल रहने के टिप्स ढूंढ रहा हैं। इसीलिए हम आपके लिए लाये हैं गर्मी में फिट और कूल रहने के कुछ खास टिप्स। डीटॉक्स वॉटर गर्मी में अक्सर शरीर में पानी की कमी हो जाती हैं और इसीलिए आपको ऐसी डाइट अपनानी चाहिए जो आपको पुरे दिन ताजगी का एहसास कराए। इसलिए सामान्य पानी की जगह डीटॉक्स पानी का इस्तेमाल करें। डिटॉक्स पानी शरीर में से विषैले तत्व निकल देता हैं इसलिए आप अपनी पानी की बोतल…

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होली पर स्वस्थ और सुरक्षित रहने के लिए यह उपाय अपनाये

holi par svasth aur surakshit rahne ke upaye

होली रंगो का त्यौहार हैं और इन रंगो का हमारे जीवन में बहुत अधिक महत्त्व हैं। होली आने पर चाहे बच्चो से लेकर बड़ो तक सब रंगो में रंगीन होये रहते हैं। होली खेलना सबको पसंद होता हैं लकिन वही दूसरी और सबसे बड़ा सवाल यह होता हैं की होली पर स्वस्थ और सुरक्षित रहने के लिए कौन से उपाय अपनाये जाये। होली पर स्वस्थ और सुरक्षित रहने के लिए हमें सबसे पहले रंगो का चुनाव सही प्रकार से करना चाहिए।  हमें कभी भी केमिकल वाले रंगो को नहीं खरीदना…

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घर पर कैलोरी घटाने के 4 तरीके

घर पर कैलोरी घटाने के 4 तरीके वैज्ञानिको द्वारा किये गए अनेक प्रयोगो से यह कई बार साबित हो चुका है की घर पर ही कैलोरी को घटा सकते हैं। और घर के कार्य करके महिलाये अपने शरीर की कैलोरी को काफी हद तक घटा  सकते हैं। आईये हम आपको बताते हैं घर पर कैलोरी घटाने के चार तरीके। झाड़ू पोछा घर पर कैलोरी घटाने की यह सबसे अच्छी एक्सरसाइज मानी जाती हैं। झाड़ू और पोछा लगाने के लिए बार बार झुकना पड़ता हैं जिसके कारण पेट और जांघो पर…

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आंवला क्यों हैं सुपर फूड और क्या हैं उसके फायदे ?

आंवला क्यों हैं सुपर फूड और क्या हैं उसके फायदे ?

आंवला विटामिन C, आयरन और कैल्शियम से भरपूर एक ऐसा सूपर फूड है, जो हमारी सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है। आंवला की सबसे खास बात यह है की इसे कई तरह से खा सकते हैं जैसे की मुरब्बा, जूस, चटनी या अचार। और तो और अगर सर्दियों में गुड़ के साथ आंवले का सेवन किया जाये तो इससे हमारे शरीर की गर्माहट बनी रहती है। इसके अलावा भी आंवला के अनेक फायदे हैं रोगो से लड़ने की क्षमता – आंवला एक ऐसा फ़ूड हैं जो की…

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मोटापे को काम करने के लिए किन सब्जिया को नहीं खाना चाहिए

मोटापे को काम करने के लिए किन सब्जिया को नहीं खाना चाहिए

जैसा की सब जानते हैं की मोटापा न सिर्फ शरीर की सुंदरता को बिगड़ता हैं बल्कि अपने साथ कई सारी बीमारियों को साथ लेकर आता हैं । और इस मोटापे को दूर करने के लिए तरह तरह के समाधान अपनाये जाते हैं लकिन क्या आप जानते हैं मोटापे को बढ़ने से रोकने के लिए आपको कुछ सब्जियों को खाना छोड़ना चाहिए। क्यूंकि कुछ सब्जियों स्टार्च की मात्रा काफी अधिक होती हैं और यह शरीर में फैट की मात्रा को बढ़ाता हैं। इसलिए मोटापे को काम करने के लिए इन सब्जियों…

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क्या आप kiss के 7 रोचक तथ्य जानते हैं ?

क्या आप kiss के 7 रोचक तथ्य जानते हैं ?

जैसा कि सभी जानते हैं कि किस प्यार जताने का एक तरीका है, हम सभी इसे जानते हैं। लकिन क्या आप यह भी जानते हैं की kiss के साथ प्यार के अलावा, कई वैज्ञानिक शोध, अध्ययन और विश्व रिकॉर्ड जुड़े हैं। आईये हम आपको kiss के 7 रोचक तथ्यों के बारे में बताते हैं … हॉर्मोन का रिलीज होना जब हम kiss करते हैं तो हमारे शरीर में मौजूद अड्रेनलिन और नॉरअड्रेनलिन हॉर्मोन रिलीज होते हैं जो आपके उत्तेजित रखते हैं। और यह हमारी हार्ट रेट बढ़ाती है और शरीर…

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