घर पर कैलोरी घटाने के 4 तरीके

घर पर कैलोरी घटाने के 4 तरीके वैज्ञानिको द्वारा किये गए अनेक प्रयोगो से यह कई बार साबित हो चुका है की घर पर ही कैलोरी को घटा सकते हैं। और घर के कार्य करके महिलाये अपने शरीर की कैलोरी को काफी हद तक घटा  सकते हैं। आईये हम आपको बताते हैं घर पर कैलोरी घटाने के चार तरीके। झाड़ू पोछा घर पर कैलोरी घटाने की यह सबसे अच्छी एक्सरसाइज मानी जाती हैं। झाड़ू और पोछा लगाने के लिए बार बार झुकना पड़ता हैं जिसके कारण पेट और जांघो पर…

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आंवला क्यों हैं सुपर फूड और क्या हैं उसके फायदे ?

आंवला क्यों हैं सुपर फूड और क्या हैं उसके फायदे ?

आंवला विटामिन C, आयरन और कैल्शियम से भरपूर एक ऐसा सूपर फूड है, जो हमारी सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है। आंवला की सबसे खास बात यह है की इसे कई तरह से खा सकते हैं जैसे की मुरब्बा, जूस, चटनी या अचार। और तो और अगर सर्दियों में गुड़ के साथ आंवले का सेवन किया जाये तो इससे हमारे शरीर की गर्माहट बनी रहती है। इसके अलावा भी आंवला के अनेक फायदे हैं रोगो से लड़ने की क्षमता – आंवला एक ऐसा फ़ूड हैं जो की…

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मोटापे को काम करने के लिए किन सब्जिया को नहीं खाना चाहिए

मोटापे को काम करने के लिए किन सब्जिया को नहीं खाना चाहिए

जैसा की सब जानते हैं की मोटापा न सिर्फ शरीर की सुंदरता को बिगड़ता हैं बल्कि अपने साथ कई सारी बीमारियों को साथ लेकर आता हैं । और इस मोटापे को दूर करने के लिए तरह तरह के समाधान अपनाये जाते हैं लकिन क्या आप जानते हैं मोटापे को बढ़ने से रोकने के लिए आपको कुछ सब्जियों को खाना छोड़ना चाहिए। क्यूंकि कुछ सब्जियों स्टार्च की मात्रा काफी अधिक होती हैं और यह शरीर में फैट की मात्रा को बढ़ाता हैं। इसलिए मोटापे को काम करने के लिए इन सब्जियों…

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क्या आप kiss के 7 रोचक तथ्य जानते हैं ?

क्या आप kiss के 7 रोचक तथ्य जानते हैं ?

जैसा कि सभी जानते हैं कि किस प्यार जताने का एक तरीका है, हम सभी इसे जानते हैं। लकिन क्या आप यह भी जानते हैं की kiss के साथ प्यार के अलावा, कई वैज्ञानिक शोध, अध्ययन और विश्व रिकॉर्ड जुड़े हैं। आईये हम आपको kiss के 7 रोचक तथ्यों के बारे में बताते हैं … हॉर्मोन का रिलीज होना जब हम kiss करते हैं तो हमारे शरीर में मौजूद अड्रेनलिन और नॉरअड्रेनलिन हॉर्मोन रिलीज होते हैं जो आपके उत्तेजित रखते हैं। और यह हमारी हार्ट रेट बढ़ाती है और शरीर…

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क्या आप जानते हैं खजूर खाने के 5 बेहतरीन फायदे ?

khajur khane ke 5 behtareen fayede

खजूर खाने के 5 बेहतरीन फायदे – खजूर के लिए एक कहावत बहुत मशहूर हैं “आसमान से गिरे खजूर पर अटके ” लकिन खजूर सिर्फ कहावतों की वजह से ही मशहूर नहीं है बल्कि खजूर अपने चिकित्सीय गुणों के कारण ज्यादा मशहूर हैं। क्या आप जानते हैं की खजूर को प्राचीन काल से इसके गुणों के वजह से जाना जाता है और जब वैज्ञानिको ने प्रमाणित कर दिया की खजूर सेहत के लिए महत्वपूर्ण हैं तबसे यह आम लोगो के बीच काफी फेमस हो गया हैं। खजूर बच्चो का एक…

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फ़ास्ट फ़ूड छोड़ने के क्या फायदे होते हैं, क्या आप जानते हैं ?

fastfood chodne ke kya fayede hote hain.

हमारे आस पास ही नहीं पूरी दुनिया में फ़ास्ट फ़ूड बहुत ही ज्यादा पॉपुलर हो चूका हैं। जिसको देखो फ़ास्ट फ़ूड का दीवाना हैं और चाहकर भी फास्टफूड से परहेज नहीं कर पता। सबको यह भी मालूम है की फास्टफूड बीमारी की जड़ हैं लकिन फिर भी लोग अपने आपको फास्टफूड खाने से रोक नहीं पाते। अभी तक सबको यह तो मालूम ही है की फास्टफूड खाने से क्या क्या बीमारी होती हैं लकिन क्या आप जानते है की फ़ास्ट फ़ूड छोड़ने के क्या फायदे होते हैं। फास्टफूड छोड़ने के…

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हल्दी से होने वाले 5 फायदे

हल्दी से होने वाले 5 फायदे

हल्दी – यह मसाला भारतीय घरो में सबसे ज्यादा इस्तेमाल किया जाता हैं। हल्दी पौधे की जड़ होती हैं और इसका रंग नारंगी पीला होता हैं। हल्दी का स्वाद भी अनोखा होता हैं। हल्दी भारतीय परिवारों का एक अभिन्न अंग हैं। भारतीय रसोई में हल्दी के बिना खाना लगभग अधूरा सा ही रहता हैं। हल्दी सिर्फ खाने के लिए ही नहीं अपने उच्च औषधीय गुणों और लाभों के कारण यह बहुत ही ज्यादा महत्वपूर्ण मसाला माना जाता हैं हल्दी में अनेक प्रकार के उपचार गुण होते हैं और यह एक…

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परीक्षा में अच्छे नंबर के लिए अपने खाने का भी ध्यान रखे

pariksha mein ache number kaise laye

आपने देखा होगा कि आमतौर पर बच्चे खूब सही तरीके से पढ़ाई करते हैं लकिन उनके परीक्षा परिणाम काफी ख़राब आते हैं। इसकी वजह यह हैं की पढ़ाई के दौरान इतना व्यस्त हो जाते हैं कि उनको अपनी सेहत का भी ध्यान नहीं रहता और ढंग से खाना नहीं खा पाते। जिसकी वजह से खूब तैयारी करने के बाद भी उनको परीक्षा के दौरान सही से जवाब नहीं दिए जाते। और उनका परिणाम काफी गलत आता हैं। इसलिए यह हर माता पिता की जिम्मेदारी बनती हैं कि वो अपने बच्चे…

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खाना खाने के तुरंत बाद क्या नहीं करना चाहिए ?

khana khane ke turant baad yah nahi karna chahiye

इंसान अच्छी सेहत के लिए अपने खाने में बेहतरीन पौष्टिक चीजे शामिल करता हैं। लकिन फिर भी हम लोग खाना खाने के तुरंत बाद कुछ ऐसी गलतिया करते हैं जिससे हमारा शरीर खाना पचा नहीं पता और हम बीमारी की कगार पर पहुँच जाते हैं क्या आप जानते हैं की आपको खाना खाने के तुरंत बाद क्या नहीं करना चाहिए ? अगर आप खाना खाने के तुरंत बाद ये 7 काम करते हैं तो आप जानलेवा बीमारियों के शिकार हो सकते हैं। फल खाना आपने देखा होगा की कई लोगों…

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वजन घटाने के लिए खाने से पहले पानी पिए न की बाद में

How to weight loss at home with water

इस दुनिया में काफी लोग अपने मोटापे और अपने बढ़ते हुए वजन से परेशान हैं और अपना वजन घटाने के लिए पता नहीं क्या क्या करते हैं लकिन आपको यह जानकार हैरानी होगी की आपकी सिर्फ एक छोटी सी आदत न सिर्फ आपका वजन काम करेगी बल्कि आपके बढ़ते हुए वजन को भी मेंटेन रखेगी। और इस आदत से आपको कभी कोई नुक्सान भी नहीं होगा। पीने का पानी आमतौर पर आपने देखा होगा की लोग खाना कहते हुए पानी पीते और है खाना खाने के बाद भी पानी पीते…

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