आंवला क्यों हैं सुपर फूड और क्या हैं उसके फायदे ?

आंवला क्यों हैं सुपर फूड और क्या हैं उसके फायदे ?

आंवला विटामिन C, आयरन और कैल्शियम से भरपूर एक ऐसा सूपर फूड है, जो हमारी सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है। आंवला की सबसे खास बात यह है की इसे कई तरह से खा सकते हैं जैसे की मुरब्बा, जूस, चटनी या अचार। और तो और अगर सर्दियों में गुड़ के साथ आंवले का सेवन किया जाये तो इससे हमारे शरीर की गर्माहट बनी रहती है। इसके अलावा भी आंवला के अनेक फायदे हैं रोगो से लड़ने की क्षमता – आंवला एक ऐसा फ़ूड हैं जो की…

Read More

परीक्षा में अच्छे नंबर के लिए अपने खाने का भी ध्यान रखे

pariksha mein ache number kaise laye

आपने देखा होगा कि आमतौर पर बच्चे खूब सही तरीके से पढ़ाई करते हैं लकिन उनके परीक्षा परिणाम काफी ख़राब आते हैं। इसकी वजह यह हैं की पढ़ाई के दौरान इतना व्यस्त हो जाते हैं कि उनको अपनी सेहत का भी ध्यान नहीं रहता और ढंग से खाना नहीं खा पाते। जिसकी वजह से खूब तैयारी करने के बाद भी उनको परीक्षा के दौरान सही से जवाब नहीं दिए जाते। और उनका परिणाम काफी गलत आता हैं। इसलिए यह हर माता पिता की जिम्मेदारी बनती हैं कि वो अपने बच्चे…

Read More